本日、正午の熱中症指数が「極めて危険」と評価されています。このため、外出やお散歩は避け、冷房を適切に使用して室内で過ごすことが重要です。特に運動や散歩は、安全な時間帯まで中止し、涼しい場所で休息をとることをお勧めします。アスファルトが熱くなっているため、足元の温度にも注意が必要です。こまめに水分と塩分を補給して、体調の維持に努めましょう。
また、今後の天気予報も確認し、翌日も高温が予測される場合は、事前に対策を考えておくと安心です。特に小さなお子様や高齢者、ペットは体温調節機能が未発達、または低下していることがあるため、特に注意を払ってください。熱中症は命にかかわる深刻な問題になり得るため、日常の行動に気を付け、しっかりとした予防措置を取ることが大切です。